چه مقدار ورزش هوازی برای بدن لازم است در ایالات متحده، دو دستورالعمل برای فعالیت‌های ورزشی وجود دارد. نخست، گزارش رئیس کل بهداری ایالات متحده درباره‌ی سلامتی و فعالیت فیزیکی» که توصیه‌نامه‌ی سبک زندگی است. دوم، توصیه‌نامه‌ی کالج پزشکی ورزشی امریکایی (ACSM). گزارش رئیس کل بهداری ایالات متحده، توصیه‌نامه‌ای است که می‌توانید آن را متناسب با فعالیت‌های روزمره‌ی خودتان تغییر بدهید. در این گزارش توصیه شده است، تمامی بزرگسالان در اغلب روزهای هفته (اگر نگوییم راهکارهایی برای غلبه بر سختی‌های روز اول در باشگاه ورزشی
هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟
لیگ برتر فوتسال بانوان
ایالات ,گزارش ,رئیس ,بهداری ,ورزشی ,توصیه‌نامه‌ی ,ایالات متحده، ,کل بهداری ,بهداری ایالات ,چه مقدار ,لازم است
درباره این سایت